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温差大易诱发心肌梗塞 医教护心3招:多赖床2分钟

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温差大易诱发心肌梗塞,医教3招【zhao】保护心脏。

周六北部低温下探{tan}16度,温差大易导致 zhi[心【xin】肌梗塞等心血管疾病发作,对此,台大医院小儿部主治医师林凯信提醒,本身有三高{gao}问题的人,天气转凉务必注意身体保暖,另也教3招护好心血管,包括避免长时间泡澡、多赖床2至3分钟与注意《yi》颈部保‘bao’暖。

林凯信表示,许多人天气转凉就会想泡汤,但其“qi”实天〖tian〗气冷的时候不宜长时间泡汤,以免四肢血管扩张,引发脑血管急症;另外如果去泡汤也不要泡完就突然站起来,因为温暖的泉水会导致的血管扩张,容易造成低血压引发晕倒意外。

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林凯信指出,天冷睡醒可多赖「lai」床几分钟,因为起床的时候是一天体温最低的(de)时刻,且因为睡觉时长时间没有活动{dong},容易‘yi’导致肌肉僵硬,迅速起床恐致血压〖ya〗急速上升,比较容易发生 sheng[心肌梗塞,因此建议大家可以在被窝中暖身大约2至3分钟再起{qi}身。

林凯信说,天气比较冷的时候,身体为了避免体温《wen》流【liu】失,血管会紧缩,进而导〖dao〗致血压【ya】上升,建‘jian’议出门前可用围巾围“wei”住脖子保暖20至〖zhi〗30分《fen》钟,因为脖 bo[子是动脉血管流通的地方,脖子有《you》好好保暖,身体循环会‘hui’比较好 hao[。

文章来源:长春藤预防医学‘xue’FB 好天气就一天!冷锋明报到 高低温差逾10度‘du’ ,

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