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科学上网电报群(www.tel8.vip):多项研究证实:孤独不仅伤心还伤身,危害堪比吸烟!常做这些事,帮你远离孤独!

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分类:健康

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孤独危害堪比吸烟

本报记者 燕声

现代社会生活节奏快,竞争压力大。我们每个人似乎都在为了自己更好的人生而孤身奋战,人真的是生而孤独吗?答案是否定的,人与人之间的沟通和合作才能丰满我们的人生。最近,发表在《英国医学杂志》上的研究显示,在许多国家,有相当一部分人有孤独感。孤独与各种不良健康结果有关,未来,孤独感应被纳入一般的健康监测中。

孤独感对我们做了什么?

其对健康的危害堪比吸烟

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人类离不开社会关系,孤独感是一种消极的、主观的体验,指在身体上远离社会关系。为了确定全球人口的孤独感流行率,来自悉尼大学医学与健康学院悉尼公共卫生学院的专家,通过荟萃分析总结孤独感在世界范围内的流行率。

结果显示,对于成人,北欧国家的孤独感流行率最低(年轻人为2.9%,中年人为2.7%,老年人为5.2%),东欧国家最高(年轻人为7.5%,中年人为9.6%,老成人为21.3%)。研究还显示,在许多国家,有相当一部分人经历了有问题的孤独感。

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越来越多的证据表明,孤独与不良的健康指标有关,如高血压、胆固醇水平增加和冠心病等。一个人吃饭不仅仅是孤独的问题,还与心绞痛风险升高相关。一项韩国的研究通过对590名≥65岁女性进行的研究发现,经常一个人每日就餐多于两餐的老年女士,心绞痛风险升高。这些一个人孤独进餐的女士,饮食质量也不高。不论是摄入的能量、碳水化合物、膳食纤维、钠和钾,均较低。

一项英国的研究也显示,孤独会增加得糖尿病的风险。研究显示,得糖尿病的人要比无糖尿病者更为感到孤独。孤独评分平均每提高1分,2型糖尿病发生风险增加41%。此外,研究还发现,这些感觉孤独的人,罹患高血压和心血管病的风险也高。而且感觉孤独的人,吸烟、运动少以及酗酒的可能性也更高。

此外,首都医科大学公共卫生学院的研究分析还发现,抑郁症状较重,以及睡眠差和感到孤独者发生心血管病的风险均显著增加。一项分析包含70项研究的340万人,发现孤独、社会隔离和独居都与早期死亡风险增加有关。其危害相当于肥胖和每天吸烟15支。

是什么孕育了孤独感?

性格孤僻、生活习惯差都是其生长的土壤

那么,都有哪些因素让我们变得孤独?

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    2022-02-27 00:00:21 

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      2022-04-02 11:04:37 

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